당뇨 식사요법 세 가지 원칙으로 혈당 잡는 법
당뇨병 진단을 받고 나서 가장 먼저 막막해지는 것이 바로 “이제 뭘 먹어야 하지?“라는 질문입니다. 먹어도 되는 것과 안 되는 것을 일일이 따지다 보면, 식사 시간이 즐거움이 아니라 스트레스로 바뀌어 버리기 일쑤입니다. 그런데 사실 당뇨 식사요법은 생각보다 훨씬 단순합니다. 딱 세 가지 원칙, 즉 골고루 먹기, 적당히 먹기, 규칙적으로 먹기만 기억하면 됩니다. 이 글을 끝까지 읽으시면…
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삼전 하이닉스 다음 투자처는 어디, 반도체 ETF부터 금융주까지
요즘 은행 예금 금리가 2%대까지 떨어지면서 “이렇게 낮은 이자를 받으며 통장에 돈을 넣어둬야 하나” 고민하는 분들이 많아졌습니다. 그런데 지금 이 순간, 예금 이자보다 훨씬 짭짤한 배당을 받을 수 있는 금융주 투자에 많은 사람들의 눈길이 쏠리고 있습니다. 국내 10개 금융지주가 지난해 26조 7000억 원이라는 사상 최대 실적을 올리며 그 어느 때보다 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 이…
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당독소 많은 사람의 특징 5가지와 체크리스트로 내 몸 점검하기
혹시 별로 많이 먹지도 않았는데 살이 찌거나, 이유 없이 몸이 잘 붓고 피부가 칙칙해진다고 느끼신 적 있으신가요? 피곤함이 쌓이고 소화도 잘 안 되는데 이유를 몰라 답답한 분들이 정말 많습니다. 그 원인 중 하나가 바로 당독소일 수 있습니다. 이 글에서는 당독소 증상 체크리스트 5가지를 통해 지금 내 몸 상태를 직접 점검해 볼 수 있도록 도와드립니다. …
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S&P500 ETF 투자방법, 기본형부터 배당형까지 한눈에 정리
주변에서 “투자 처음이라면 S&P500 ETF부터 시작해봐“라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 세계적인 투자자 워런 버핏조차 유언장에 유산의 90%를 S&P500 인덱스 펀드에 넣으라고 적어뒀을 만큼, S&P500은 투자의 기본 중 기본으로 자리 잡았습니다. 막상 투자하려고 보면 종류가 너무 많아 어디서부터 시작해야 할지 막막하셨던 분들이 많으실 겁니다. 이 글 하나로 S&P500 ETF의 개념부터 내 성향에 맞는 상품 고르는…
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2형 당뇨 혈당 목표 수치 상황별로 이렇게 다릅니다
혈당계를 손에 쥐고 매일 수치를 확인하면서도, 정작 그 숫자가 높은 건지 낮은 건지 판단하기 어려우셨던 적 있으신가요? 열심히 체크는 하는데 목표를 모르니, 관리를 잘하고 있는 건지 알 수 없는 답답함이 있습니다. 이 글에서는 대한당뇨병학회 가이드라인에 근거해 2형 당뇨 환자가 상황별로 알아야 할 혈당 목표 수치를 쉽고 명확하게 정리해 드립니다. 부제: 혈당 목표 수치를…
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토스로 주식 하는법 완벽 가이드 계좌개설부터 첫 매수와 수수료 확인까지
주식을 시작하고 싶은데 어디서부터 시작해야 할지 막막하셨던 적 있으신가요? 증권사 앱이 너무 복잡하게 느껴지거나, 괜히 돈을 잃을까 봐 선뜻 시작하지 못하는 분들이 정말 많습니다. 이 글에서는 토스주식을 처음 시작하는 분들을 위해 계좌 개설부터 첫 주식 매수, 수수료 확인까지 아주 쉽고 간단하게 안내해 드립니다. 부제: 토스주식 하는법 계좌개설부터 첫 매수까지 3단계로 끝내기 📋 이…
