건강

간이 힘들다는 신호를 몸이 보내올 때, 우리는 무엇을 먹어야 할지 막막해집니다. 수많은 정보가 넘쳐나지만 정작 믿을 수 있는 근거 있는 이야기는 찾기 어렵습니다. 이 글은 간암 수술을 직접 경험한 사람이 실제로 복용하고 효과를 체감한 커큐민에 대한 이야기입니다. 국립암센터 연구와 학술지 결과를 바탕으로, 커큐민이 간 건강에 왜 중요한지 지금부터 함께 알아보겠습니다.     부제: 커큐민 복용법,…

당뇨병 환자라면 매일 혈당을 확인하며 식단과 생활습관을 조절하는 것이 얼마나 중요한지 잘 알고 있을 겁니다. 그런데 식사 조절과 꾸준한 운동에도 혈당이 오르는 이유를 몰라 당황한 경험, 혹시 있으신가요? 사실 주변에는 의외로 혈당을 높이는 숨은 원인들이 있습니다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’가 발표한 ‘혈당 변동의 네 가지 숨은 요인’을 대한당뇨병학회의 감수를 거쳐 소개합니다.     부제: :…

회식, 연말, 명절 술자리에는서 지인들과 나누는 한 잔은 분명 따뜻한 추억이 되지만, 잘못된 안주 선택 한 번으로 다음 날 온종일 침대에서 보낸 경험, 한 번쯤은 있으시지 않으신가요? 술자리가 즐거운 기억으로 남으려면 무엇을 먹으며 마시느냐가 생각보다 훨씬 중요합니다. 이 글에서는 몸에 부담을 줄이고 다음 날도 개운하게 시작할 수 있는 건강한 술안주와 숙취 예방에 도움이 되는 안주…

하루에 커피 한 잔, 혹은 그 이상을 마시는 분이라면 이 글을 꼭 읽어보셔야 합니다. 우리나라 국민 대부분은 매일 커피를 마시고 있지만, 정작 ‘어떻게 마셔야 건강에 좋은지’는 잘 모르는 경우가 많습니다. 잘못된 방법으로 마신 커피가 암, 고콜레스테롤, 녹내장, 당뇨병 등의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘 이 글에서는 커피를 건강하게 즐기는 4가지 핵심 방법을…