운동 없이 내장지방 혈당 줄이는 4가지 비결
배가 나오기 시작하면 ‘운동을 해야 하나, 굶어야 하나’ 하는 걱정이 먼저 찾아옵니다. 그런데 바쁜 일상에 빡센 운동은 어렵고, 무작정 굶다…
-
-
커큐민 간 건강을 지키는 9가지 놀라운 힘
간이 힘들다는 신호를 몸이 보내올 때, 우리는 무엇을 먹어야 할지 막막해집니다. 수많은 정보가 넘쳐나지만 정작 믿을 수 있는 근거 있는…
-
혈당을 높이는 의외의 원인 4가지와 당뇨 관리법
당뇨병 환자라면 매일 혈당을 확인하며 식단과 생활습관을 조절하는 것이 얼마나 중요한지 잘 알고 있을 겁니다. 그런데 식사 조절과 꾸준한 운동에도…
-
건강한 술안주로 즐기는 술자리, 숙취 없이 끝내는 법 17가지
회식, 연말, 명절 술자리에는서 지인들과 나누는 한 잔은 분명 따뜻한 추억이 되지만, 잘못된 안주 선택 한 번으로 다음 날 온종일…
-
정년연장 60세에서 65세로, 내 노후와 일자리는 어떻게 바뀔까
지금 이 순간에도 수많은 직장인들이 “나는 몇 살까지 일할 수 있을까?“라는 질문을 마음 한켠에 품고 살아갑니다. 열심히 일했는데 퇴직 후…
-
B형 간염 보균자 간암 발병 줄이는 방법
B형 간염 보균자인데 “나는 괜찮겠지”라는 생각, 혹시 해본 적 있으신가요? B형 간염 보균자 중 많은 분들이 별다른 증상이 없다는 이유로…
