· 인슐린

다이어트를 시작할 때마다 체중계 숫자만 바라보며 지쳐가셨나요? 사실 살이 잘 안 빠지는 진짜 이유는 체중이 아니라 혈당에 숨어 있습니다. 간헐적 단식이든, 저탄고지든, 어떤 다이어트를 해도 결국 핵심은 혈당 조절이라는 공통점이 있습니다. 이 글을 읽으시면 왜 혈당이 다이어트의 숨은 열쇠인지, 그리고 어떻게 스마트하게 관리할 수 있는지 쉽고 명확하게 이해하실 수 있습니다.     부제: 혈당 스파이크…