저항성 운동

혹시 혈당 수치가 올라갈 때마다 막막하고 무기력한 느낌을 받으신 적이 있으신가요? 당뇨병은 단순히 “단 것을 끊으면 된다”는 말로는 절대 해결되지 않는, 생활 전체가 연결된 복잡한 질환입니다. 많은 분들이 약이나 식단에만 의존하지만, 사실 그것만으로는 부족합니다. 이 글에서는 당뇨 환자의 혈당 조절에 효과적인 저항성 운동이 무엇인지, 왜 지금 시작해야 하는지를 쉽고 따뜻하게 풀어드립니다.     부제: 저항성…