제가 지난 6년간 경험한 간암 치료와
당뇨 관리의 여정을 담은 블로그 시리즈를
소개합니다.
간암(9.12cm) 개복 절제 수술 후 5년
이상 무재발을 이뤄냈고,
당화혈색소를 10개월 만에 9.4에서 5.6으로
낮추는 데 성공했습니다.
당독소가 우리 몸에 미치는 영향에 대해 들어보셨나요? 당독소는 주로 고열량 음식에서 발생하며, 우리 몸의 대사와 면역 체계를 교란시켜 다양한 건강 문제를 유발합니다. 이번 글에서는 당독소가 많은 사람들의 특징 5가지를 소개해 드리겠습니다. 자신에게 해당되는 항목이 있는지 체크해 보세요. 당독소 많은 사람의 특징 5가지! 체크리스트 부제: 당독소 체크리스트로 건강 상태 점검해 보세요! 이 글의…
당뇨인에게 좋은 수면 습관은 매우 중요합니다. 왜냐하면 수면이 혈당에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 오늘은 당뇨와 수면의 관계, 건강한 수면 습관, 그리고 잠이 오지 않을 때 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 이 글 동영상으로 바로보기 부제: 당뇨와 수면, 건강하게 자는 법 1. 이 글의 요약 ✔ 당뇨인은 수면이 혈당에 미치는 영향을 잘 알아야 합니다. ✔ 연구에 따르면,…
하루에 커피 한 잔, 혹은 그 이상을 마시는 분이라면 이 글을 꼭 읽어보셔야 합니다. 우리나라 국민 대부분은 매일 커피를 마시고 있지만, 정작 ‘어떻게 마셔야 건강에 좋은지’는 잘 모르는 경우가 많습니다. 잘못된 방법으로 마신 커피가 암, 고콜레스테롤, 녹내장, 당뇨병 등의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘 이 글에서는 커피를 건강하게 즐기는 4가지 핵심 방법을…
건강검진 결과지를 받아 들고 “간수치가 높다“는 말에 가슴이 철렁 내려앉은 경험, 한 번쯤 있지 않으셨나요? AST, ALT, ALP, 빌리루빈… 영어 약자들이 줄지어 있는 검사표는 보기만 해도 머리가 복잡해집니다. 사실 이 수치들은 내 몸이 보내는 아주 솔직한 신호입니다. 오늘 이 글을 끝까지 읽으시면, 간기능검사 결과지를 스스로 이해하는 힘이 생깁니다. 부제: 간기능검사 항목별 의미와 해석법…
연말 술자리가 많아지는 시즌입니다. 다음 날 출근을 앞두고 숙취로 고생하신 경험, 누구나 있으실 텐데요. 물을 많이 마시고, 충분히 자고, 올바른 해장 음식을 먹는 것이 기본입니다. 숙취해소제는 술 마시기 30분 전에 먹어야 효과가 좋습니다. 오늘은 과학적 근거가 있는 숙취 해소 방법을 알려드리겠습니다. 직장인을 위한 과학적 숙취 관리 완벽 가이드 부제: 회식, 연말 술자리…
당뇨환자들이 당뇨약을 끊고 건강한 혈당을 유지하려면 몇 가지 중요한 원칙이 필요합니다. 식사 후 혈당 상승 시 인슐린이 분비되지만, 인슐린 저항성이 생길 수 있습니다. 이를 해결하려면 올바른 식사 방법과 운동이 중요합니다. 이번 글에서는 당뇨환자를 위한 혈당 조절 방법을 쉽게 설명하겠습니다. 이 글을 읽기 전 “당뇨약 끊으려면 이것을 알아야“를 먼 저 읽고 오십시오! ‘당뇨약 끊으려면 이것을 알아야’…
