건강

한국인이 가장 즐겨 먹는 점심 메뉴 3가지를 살펴보면서, 어떻게 하면 현실적으로 혈당을 덜 올리면서 먹을 수 있는지 정리했습니다. 백반, 중식,…

당뇨병 약물 치료를 시작한 뒤 예전보다 쉽게 피곤하고 기운이 없다는 환자들이 적지 않습니다. 약 부작용인지, 당뇨병 자체 때문인지 헷갈리는 경우가…

당뇨 관리에 있어서 아침 식사는 생각보다 훨씬 중요한 역할을 합니다. 아침을 거르지 않고 건강한 식단을 유지하면 혈당 조절이 한결 수월해지고,…

기후변화로 폭염과 미세먼지 같은 극단적인 날씨가 일상이 되고 있습니다. 당뇨병 환자는 체온과 혈당 조절 능력이 떨어져 있어 폭염의 영향을 더…

같은 음식을 먹어도 누구는 혈당이 급하게 오르고, 누구는 천천히 오릅니다. 그 차이는 무엇을 먹느냐보다 어떻게 먹느냐에 달려 있는 경우가 많습니다….

당뇨인이라면 저녁 식사만큼은 무엇을 먹을지 늘 고민이 되실 텐데요. 사실 식단 못지않게 중요한 것이 바로 저녁을 먹는 시간입니다. 오늘은 저녁…