건강

혈당은 음식만으로 오르내리는 것이 아닙니다. 화가 치밀어 오르는 순간, 불안함이 가슴을 짓누르는 그 순간에도 혈당은 조용히 반응하고 있습니다. “왜 별로 먹지도 않았는데 혈당이 올랐지?”라고 느껴본 적이 있다면, 이 글이 그 답을 드릴 수 있습니다. 감정과 혈당의 관계를 제대로 이해하는 것, 그것이 진짜 혈당 관리의 시작입니다.     부제: 혈당 감정 악순환을 끊는 일상 속 현실…

당뇨병은 평생을 함께 가야 하는 동반자 같은 질환입니다. 약을 먹고 병원을 다녀도 결국 하루하루의 생활습관이 혈당을 결정짓습니다. 반복되는 관리에 지쳐 포기하고 싶었던 적 있으셨나요? 이 글에서는 전문가와 연구가 입증한 당뇨병 생활 수칙과 실천 방법을 알기 쉽게 정리했습니다. 오늘부터 작은 변화를 함께 시작해 보시길 바랍니다.     부제: 당뇨병 수칙 십시일강으로 매일 실천하는 법 📋 이…

“나는 살이 찌지 않으니까 당뇨는 남의 이야기겠지.”라고 생각하신 적 있으신가요? 많은 분들이 당뇨는 살찐 사람에게만 찾아오는 병이라고 믿고 계십니다. 그런데 국내 당뇨병 환자 세 명 중 한 명은 정상 체중임에도 당뇨를 앓고 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 체중이 정상이라는 이유로 검진을 미루다가 더 심각한 상태에서 발견되는 경우도 적지 않습니다. 이 글을 읽으시면 왜 마른 사람에게도 당뇨가…

몸이 으슬으슬하고 기운이 없는 날, 누구나 한 번쯤 경험해 본 감기몸살은 건강한 사람에게도 괴롭습니다. 그런데 당뇨병이 있다면 이야기가 달라집니다. 단순한 몸살 하나가 혈당을 크게 흔들고, 회복을 더디게 만들 수 있습니다. 약을 그냥 먹어야 할지, 쉬어야 할지 막막하셨던 분들을 위해 명지병원 내분비내과 전문의의 조언을 바탕으로 꼭 알아야 할 내용을 정리했습니다.     부제: 잦은 몸살과 혈당의…

장이 불편하거나 간 수치가 걱정될 때, 많은 분들이 막연하게 유산균을 찾아 드십니다. 하지만 유산균의 종류도 다양하고, 어떤 균이 나에게 맞는지 알기 어려운 것이 현실입니다. 특히 간 질환을 가지고 계신 분들은 더욱 혼란스러우실 겁니다. 이 글에서는 명의 김도영 교수의 강의 내용을 바탕으로, 프로바이오틱스의 종류와 낙산균이 왜 간 건강에 도움이 되는지를 쉽고 정확하게 정리해 드립니다.    …